所有菸草和尼古丁產品都有危害健康的風險，但一般認為菸草所產生最具傷害力的副產品，是來自於吸入燃燒香菸所產生的煙霧。
如同世界衛生組織歐洲辦事處所述：「有一個決定性的證據：以電子尼古丁和非尼古丁傳輸系統完全取代可燃式菸草產品，可以降低使用者因燃燒菸草產品接觸到的毒物及致癌物質。」
加熱菸使用「加熱不燃燒」技術，可緩慢加熱特殊設計的菸枝，溫度最高可達400°C。這樣便無須燃燒，從而產生煙味較輕且毒物含量較少的可吸入氣霧。
使用時，僅需插入菸枝至可充電裝置中，並於需要時，更換新的菸枝。
隨著電子煙的不斷盛行，市場上的品牌也越累越魚龍混雜，一些不良品牌生產的電子煙，不僅電子加熱元件可能存在安全隱患，尤其在煙油品質上可能大打折扣，添加品質低劣的香精來調節口味，使用成本低廉含有致癌物質的煙油製作煙彈，使用這類電子煙，不僅無法獲得美好的吸煙感受，對自己的健康會帶來非常大的安全隱患，所以一定要選擇大品牌的電子煙，包括Relx, Gippro, Juul，Zgar, Veex, 元氣, Iqos, lana, Sp2s, msml, pinko 等等，也可以在一些口碑出眾的電子煙經銷商處同時購買到不同品牌的電子煙，更加方便快捷。
購買煙彈時首先要選擇和自己的電子煙匹配的煙彈型號，然後根據自己的需要選擇尼古丁含量等級，如果是為了戒煙，可以根據從高到底的順序漸漸地降低電子煙中尼古丁含量，讓身體可以比較緩和地戒掉對尼古丁的依賴性。
目前大多數電子煙的電池都是鋰電池，所以在第一次使用時，需要先充滿電。在吸煙時，可以小口小口地抽，避免大口大口連續抽，會降低電池使用壽命。
另外如果在吸煙過程中覺得電池有點發熱，可以先讓電子煙休息一下再用，也讓自己的身體休息一下，不要長時間持續吸煙。
吸煙時，煙嘴保持斜向上45°左右的角度最好；
以每口2-3秒左右的速度小口慢吸，這樣霧化程度更大，不僅口感更好，同時也可以延長電池使用壽命；
更換新的煙彈後，讓它靜置1分鐘左右再開始吸；
如果在煙嘴口發現冷凝的煙油，把煙嘴向下甩幾次就可以繼續使用；
開封後的煙彈盡量在3天內使用完，否則會出現氧化變味的情況；
躺著吸電子煙，可能會引起漏油的情況；
長時間在車廂內等密閉高溫環境下吸電子煙；
用水沖洗電子煙，這樣會破壞電子煙的內部元件；
吸煙時手指堵住了主杆旁邊的小孔，這樣會導致阻力變大，吸起來很費力；
選購正規品牌：購買電子煙時，要選擇正規品牌，不要購買三無產品。 同時，也要注意電子煙的品質和安全性，避免使用劣質電子煙對身體健康造成危害。
正確使用電子煙：使用電子煙時，請依照說明書正確操作，避免因操作不當導致電子煙故障或產生安全隱患。 同時，也要注意電子煙的使用溫度和時間，避免長時間使用或溫度過高對電子煙造成損壞。
注意使用環境：使用電子煙時，要避免在禁煙區域、密閉空間或人員密集場所使用，以免產生二手菸對他人造成影響。 同時，也要注意天氣和環境溫度，避免在高溫或潮濕的環境下使用電子煙。
保養與清潔：使用電子煙時，要定期保養和清潔，保持電子煙的清潔衛生。 同時，也要注意更換霧化芯和煙彈的頻率，避免長時間使用或不更換對身體健康造成影響。
注意電池安全：電子煙需要使用電池，因此需要注意電池的安全性。 不要使用過期或損壞的電池，同時也要避免將電子煙倒置或重壓，以免發生漏液或電池短路等安全問題。
總之，正確使用和保養電子煙是確保身體健康和安全的關鍵。 使用電子煙時，需要注意以上幾點事項，並遵循正確的使用方法和保養方式，避免出現安全問題。 同時，也要注意遵守相關法律法規和公共場所規定，尊重他人的權益和健康。
.jpg?w=600&h=600)
.jpg?w=800&h=800)
